Lão hóa da được hiểu là sự suy giảm chức năng của làn da, tuần hoàn và hệ bạch huyết. Theo các chuyên gia da liễu, mỗi một độ tuổi sẽ có dấu hiệu, biểu hiện lão hóa da đặc trưng. Những dấu hiệu lão hóa da không chỉ xuất phát từ nguyên nhân nội sinh mà còn ảnh hưởng bởi tác động ngoại sinh. Hãy cùng tìm hiểu thông tin về lão hóa da trong bài viết dưới đây nhé!
Lão hóa da bao gồm các dấu hiệu xấu được biểu hiện trên da. Chúng thường xuất hiện dưới dạng:
– Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của lão hóa da là nếp nhăn. Nếp nhăn xuất hiện ở những vị trí khác nhau và rất dễ dàng để phát hiện, chẳng hạn như ở vùng mắt, trán, giữa hai cặp lông mày, ở nếp gấp mũi… Khi bạn cười các nếp nhăn này càng hằn rõ hơn trên gương mặt bạn.
– Ngoài ra, một số dấu hiệu khác khi bị lão hóa da có thể kể đến như: da khô ráp, thiếu sức sống, da chảy xệ, nhão, thâm nám, da sạm, xuất hiện vết nám, đồi mồi.
Để tìm hiểu về dấu hiệu lão hóa da, cách phòng ngừa, giảm thiểu lão hóa da theo từng độ tuổi, bạn hãy theo dõi các giai đoạn lão hóa da dưới đây nhé:
Dấu hiệu lão hóa da theo từng độ tuổi
Độ tuổi 20-25
Da giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to ra (Da bắt đầu chịu sự tác động của lão hóa).
Đó là lúc khả năng sản xuất các chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm dần. Làn da dễ dàng bị tổn thương bởi các gốc tự do gây ra bởi: Ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm môi trường và áp lực trong học tập, công việc… khiến làn da bạn mất dần sự tươi trẻ, trở nên khô ráp, xỉn màu, đổ nhiều dầu hơn… Đây là giai đoạn đầu của quá trình lão hoá, bạn rất khó nhận biết. Vì vậy, bạn rất thờ ơ với việc chăm sóc da, bảo vệ da trước tác động từ môi trường, khiến da lão hoá nhanh.
Trong độ tuổi này, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da, bổ sung dưỡng chất chống oxi hóa hiệu quả như: Vitamin E, vitamin C, chiết xuất trà xanh, acid trái cây. Bên cạnh đó, làm sạch và bảo vệ da cũng là bước thiết yếu giúp da sáng mịn, trắng hồng trong giai đoạn này.
Sau tuổi 25 – 30
Da khô ráp, xỉn màu hơn; nhiều dầu, mụn, kém mịn màng.
Bạn sẽ mất cân bằng một số hormone, sức đề kháng của da cũng bị suy giảm đi nhiều nên rất dễ bị tác động bởi tác nhân bên ngoài. Sau tuổi 25, tốc độ lão hoá nhanh hơn do ngoài khả năng sản xuất chất chống oxy hoá giảm, lượng Collagen trong cơ thể phụ nữ mất đi 1.5% mỗi năm.
Các biểu hiện lão hoá rõ hơn: Da sạm dần, không còn mềm mịn căng bóng như tuổi 20… xuất hiện đốm nâu sậm màu, lỗ chân lông rộng hơn, mụn và sẹo thâm sau mụn… Nhưng hầu hết chúng ta vẫn chưa nhận ra và ý thức mạnh mẽ về điều này nên vẫn chưa dành sự quan tâm đúng mức cho làn da của mình. Sự chủ quan này dẫn đến nguy cơ lão hoá nhanh hơn và rất khó khắc phục sau tuổi 30 trở đi…
Những bạn thuộc độ tuổi 25 – 30 tuổi nên chú trọng cấp ẩm đầy đủ, làm sạch da và bảo vệ cho da, bổ sung serum dưỡng trắng da chứa hoạt chất chống oxi hóa, thúc đẩy sản sinh Collagen: Vitamin C, Niacinamide.
Độ tuổi 30 – 35
Xuất hiện rãnh nhăn nhỏ ở đuôi mắt (khi cười, biểu cảm), nám, tàn nhang; chân lông rộng, dầu mụn, sẹo, thâm sau mụn, trang điểm không bền màu. Khi chạm ngưỡng 30 – 35 tuổi, khả năng đàn hồi của da bắt đầu yếu đi, các rãnh nhăn nhỏ dần xuất hiện quanh mắt, khoé miệng theo biểu cảm … Việc tiếp tục không được cấp ẩm đầy đủ, chăm sóc đúng cách cho da sẽ khiến các rãnh nhăn đậm nét dần theo thời gian và trở thành nếp nhăn. Với những làn da không được bảo vệ hàng ngày bằng kem chống nắng còn có thể phải đối diện với nám, tàn nhang, đồi mồi do tác hại của UVA, UVB và môi trường.
Với độ tuổi này, bạn nên sử dụng: Serum vitamin C, Niacinamide, Retinoids và các loại kem có tác dụng dưỡng ẩm tốt. Bên cạnh đó, việc tẩy da chết , làm sạch da và bảo vệ da bằng kem chống nắng thường xuyên cũng là một trong những thói quen tốt giúp cho làn da mịn màng, trắng sứ lên từng ngày.
Độ tuổi 35 – 40
Rãnh nhăn phát triển thành nếp nhăn, nám sâu, nám mảng, quầng thâm; da không đều màu, dầu, thô sần, chân lông rộng. Da giảm khả năng tự phục hồi trong cơ thể, lúc này da mỏng, khô, da nhăn. Tốc độ lão hoá da diễn ra rất nhanh, da khô và không còn săn chắc, đàn hồi. Lỗ chân lông hai bên cánh mũi và má rộng hơn. Vùng trán, khoé mắt, quanh miệng đã hằn thành nếp nhăn ngay cả khi bạn không cười. Những nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, lộ rõ và hằn sâu hơn. Bọng mắt, quầng thâm ngày càng lộ rõ làm bạn trông mệt mỏi và kém sắc.
Giống như độ tuổi 30-35, với làn da trong độ tuổi này, bạn nên sử dụng: Serum vitamin C, Niacinamide, Retinoids và các loại kem có tác dụng dưỡng ẩm tốt. Bên cạnh đó, việc tẩy da chết, làm sạch da, bảo vệ da bằng kem chống nắng thường xuyên cũng là một trong những thói quen tốt giúp cho làn da mịn màng, trắng sứ lên từng ngày.
Độ tuổi 40 – 45
Nếp nhăn hằn sâu (khóe miệng, trán, khi nhíu mày) nám sâu, nám mảng, bọng mắt ; da dầu nhễ nhại, thô sần, lỗ chân lông kéo giãn. Từ 40-45 tuổi, da hầu như không thể duy trì độ ẩm và trở nên nhăn nheo, chảy xệ. Các đốm nâu, nám không chỉ có trên mặt mà còn xuất hiện cả ở trên tay và cùng cổ…
Khác với các sản phẩm bạn sử dụng ở giai đoạn trước, trong độ tuổi này, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy rửa có độ PH cân bằng, cùng với đó là các loại kem dưỡng ẩm, serum chống lão hóa và làm sáng da. Và làm sạch da, bảo vệ da bằng kem chống nắng là những bước làm đẹp da thiết yếu trong giai đoạn này. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm có chứa hoạt chất: Retinoids, vitamin C, Niacinamide…Bên cạnh đó, bạn cũng cần sử dụng AHA để tẩy tế bào chết, kích thích da tái tạo tế bào mới.
Từ tuổi 45- 50 trở lên
Nhăn sâu, chảy xệ; da khô sần, chân lông kéo giãn; đồi mồi xuất hiện trên tay và cổ.
Chu kì chuyển hóa diễn ra chậm hơn, quá trình tái tạo ra không còn như trước, lượng Collagen và các thành phần giữ ẩm suy giảm nghiêm trọng. Nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện chằng chịt, da khô, chảy xệ. Ở vùng da khóe mắt cũng đã có nhiều dấu chân chim, sắc tố da giảm, nhiều vùng tối sáng. Làn da chỉ còn cấu trúc suy yếu và không còn săn chắc, các dấu hiệu lão hóa hội tụ trên da khiến bạn già nua không thể hồi phục.
Vì thế, trong độ tuổi này, bạn nên tiếp tục các bước làm sạch, bảo vệ da như ở giai đoạn trước và sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa hoạt chất chống oxi hóa, dầu dưỡng.
Lão hóa da sẽ không đợi đến tuổi thì xuất hiện mà nó có thể gõ cửa nhà chúng ta bất cứ lúc nào, khiến khuôn mặt chúng ta trở lên xấu xí và già nua nếu không biết cách chăm sóc da mặt và sinh hoạt khoa học.
Qua bài viết trên, chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn khắc phục, đẩy lùi tình trạng da lão hóa sớm, luôn giữ được làn da đẹp, khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
Dấu hiệu nhận biết làn da đang bị lão hóa
Bạn có biết, làn da của bạn đang âm thầm lão hóa từ năm 20 tuổi. Không chỉ mình bạn mà hàng triệu phụ nữ Việt đang gặp phải tình trạng: Sạm, nám, đồi mồi, da nhăn nheo, thô ráp, vết chân chim, nếp gấp… trên da. Vậy lão hóa da là gì? Và dấu hiệu lão hóa da theo độ tuổi như nào?
Lão hóa da là quá trình da bị suy giảm chức năng vốn có đồng thời các hệ tuần hoàn máu và hệ bạch huyết cũng suy giảm theo. Khi đó cấu trúc nền da bị hủy hoại, mao mạch dưới da suy yếu, mất chức năng thải độc tố. Vấn đề lão hóa da ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của các chị em, khiến họ mất tự tin mỗi khi ra ngoài, ảnh hưởng đến cuộc sống và gây cản trở trong công việc.
Dấu hiệu da lão hóa sớm năm 20 tuổi
- Da xỉn màu, có nhiều đốm sậm màu, sạm nám hay bắt nắng nhanh chóng và lâu đều màu trở lại.
- Thiếu hụt độ ẩm, da trở lên khô hơn, bong tróc vào mùa đông, những ngày thời tiết hanh khô.
- Dầu nhễ nhại, lớp trang điểm mau trôi. Lỗ chân lông to, bề mặt da thô, oxy hóa lỗ chân lông, mụn cám, mụn đầu đen…mụn và xuất hiện ngày một nghiêm trọng.
- Khi bị tổn thương, sẹo thâm và sẹo lõm xuất hiện lâu hơn, khả năng tái tạo của da kém.
- Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, khó hấp thu các dưỡng chất. Collagen và Elastin trong cơ thể bị thiếu hụt khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ, thiếu tính đàn hồi, vết chân chim ở vùng da bên dưới mắt, ngày càng nhiều nếp nhăn, rãnh miệng.
Nguyên nhân khiến da bạn bị lão hóa sớm
Có rất nhiều nguyên nhân gây khiến da lão hóa, sần sùi, chảy xệ, xuất hiện nhiều vết nhăn, nám, tàn nhang. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sinh hoạt, ăn uống và do chăm sóc da không đúng cách.
Thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày
Ban đêm là thời điểm lý tưởng nhất để làn da của bạn nghỉ ngơi, hấp thu dưỡng chất, tái tạo và phục hồi tổn thương. Thế nên nếu bạn ngủ muộn, ngủ không đủ giấc sẽ làm cản trở quá trình này của da, da trở lên yếu và kém săn chắc hơn. Theo các bác sĩ da liễu, mỗi ngày chúng ta cần ngủ đủ 8 tiếng và ngủ trước 23h tối.
Thiếu vận động
Thể dục thể thao giúp các cơ linh hoạt, mạch máu lưu thông, kích thích hoạt động của các tuyến mồ hôi thải bã nhờn, độc tố tích tụ bên trong cơ thể. Đồng thời việc tập luyện thể dục thể thao cũng giúp cung cấp thêm oxy và các dưỡng chất quan trong cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa da.
Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da của bạn. Chế độ ăn thiếu khoa học khiến làn da bạn trở nên xỉn màu, xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài việc hạn chế những loại đồ uống có chứa cồn, chất kích thích, cà phê hay thuốc lá. Bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
Cách chăm sóc da chưa đầy đủ
Để có được làn da căng mọng, mịn màng, ngăn chặn quá trình lão hóa da thì bạn không chỉ phải thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt mà còn có chế độ chăm sóc da cẩn thận, đầy đủ và đúng cách. Có đến 80% chị em phụ nữ mắc sai lầm trong cách chăm sóc da hàng ngày khiến làn da lão hóa sớm hơn tuổi, cụ thể những sai lầm thường gặp như:
Rửa mặt với nước nóng: Nước nóng làm giãn nở lỗ chân lông, làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da, từ đó khiến da bạn bị khô, mất nước, bong tróc vào những ngày hanh khô. Cách tốt nhất là bạn nên rửa mặt với nước ấm rồi rửa lại với nước mát để làm sạch và se khít lỗ chân lông.
Không tẩy trang trước khi rửa mặt. Nhiều người cho rằng chỉ cần tẩy trang khi chúng ta trang điểm còn không chỉ cần rửa mặt với sữa rửa mặt là đủ. Suy nghĩ này cực kỳ sai lầm nhé. Tẩy trang là bước khá quan trọng nhất là với da dầu, chúng loại bỏ hoàn toàn lớp dầu dư thừa dưới lỗ chân lông, giúp các bước dưỡng da ban đêm thẩm thấu nhanh, dễ dàng và hiệu quả hơn.
Tẩy tế bào chết quá nhiều. Tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn lấy đi các chất: cặn trang điểm dư thừa trên da, tái tạo da một cách nhanh chóng. Nhưng theo các chuyên gia, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần. Tẩy tế bào chết hoặc chà sát quá nhiều trên da có thể dẫn đến tổn thương tế bào mới, dẫn đến tình trạng da khô, mất cân bằng PH khiến da lão hóa.
Không sử dụng kem chống nắng. Bức xạ mặt trời khiến da bạn đen sạm, xấu xí và có thể gây ung thư da nên đừng quên sử dụng kem chống nắng khi ra đường. Bởi một chiếc áo chống nắng hay khẩu trang không đủ khả năng để bảo vệ da bạn từ các tác hại của tia cực tím cực độc UVB và UVA. Hãy bôi kem chống nắng cẩn thận trước khi đi ra ngoài khoảng 30 phút để da kịp thẩm thấu.
Chưa có thói quen chăm sóc da tại Spa: Việc chăm sóc da tại Spa với những bước chăm sóc bài bản, có sự hỗ trợ của máy móc hiện đại sẽ giúp bạn làm sạch chất bẩn, tế bào chết, tạp chất ô nhiễm ẩn sâu bên trong lỗ chân lông mà các loại mỹ phẩm làm sạch không làm được. Hơn nữa, các phương pháp và công nghệ chăm sóc da chuyên nghiệp tại Spa cũng giúp bạn cải thiện cấu trúc da, làm chậm quá trình lão hóa da. Việc massage đúng cách giúp bạn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào diễn ra nhanh hơn, lượng Collagen sản xuất nhiều hơn. Thêm vào đó khi đến Spa để chăm sóc da cũng giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn… học hỏi thêm nhiều phương pháp chăm sóc da hiệu quả.
Qua bài viết trên, chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn khắc phục, đẩy lùi tình trạng lão hóa da sớm, luôn giữ được làn da đẹp, khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
