Làm thế nào để giải quyết được tất cả các vấn đề về mụn

Biết được nguyên nhân gây ra mụn sẽ giúp bạn tránh được những đợt “tấn công” ồ ạt của mụn, điều này quan trọng nhưng chưa đủ. Bạn cũng cần biết những nguyên tắc chăm sóc da dưới đây để giúp da tránh bị tổn thương thêm.

NGAY BÂY GIỜ BẠN HÃY TÌM HIỂU LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐẨY LÙI MỤN VỚI NHỮNG BƯỚC THẬT ĐƠN GIẢN NHÉ…

1. Tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ.

Sử dụng tẩy trang hàng ngày khi da bạn bị nhiều dầu hoặc có dùng kem chống nắng là một cách làm sạch da giúp ngăn ngừa hình thành mụn. Bạn nghĩ sữa rửa mặt đã đủ khả năng làm sạch da? Nhưng thực chất nó vẫn chưa đủ. Nước tẩy trang mới có đủ sức mạnh để loại bỏ chất bẩn bám sâu trong da. Vì thế bạn hãy dùng nước tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, các lớp dầu dư thừa và phấn trang điểm bám trên da. Sau đó dùng sữa rửa mặt để làm sạch lỗ chân lông.

Loại bỏ lớp trang điểm và rửa mặt sạch trước khi đi ngủ là bước cần thiết. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, chất cặn bã, dầu nhờn trên da mặt; giúp da mặt được “hít thở”, nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi. Nếu bạn quên không tẩy trang, có thể chất bụi bẩn tích tụ sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây viêm da hoặc mụn nhọt.

2. Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt hai lần một ngày

Giữ mặt sạch rất quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn. Rửa mặt với sữa rửa mặt giúp loại bỏ đất, chất bẩn và dầu thừa tích tụ trên bề mặt da. Lý tưởng nhất là bạn nên rửa mặt ba lần một ngày, vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối, bằng nước ấm và sữa rửa mặt dạng nhẹ. Dùng một cái khăn khô sạch vỗ nhẹ lên mặt để làm khô da. 

• Trên da có một lớp dầu tự nhiên có nhiệm vụ cung cấp độ ẩm cho da. Nếu bạn thường xuyên rửa mặt nhiều quá sẽ làm mất đi lớp bảo vệ này. 

• Rửa thường xuyên hay chà xát mạnh có thể gây kích ứng khiến mụn nặng hơn. Rửa mặt với da bị mụn bằng nước ấm với sữa rửa mặt tạo bọt chuyên biệt hoặc sữa rửa mặt cho da dầu. 

• • Nhiều người nghĩ rằng rửa mặt bằng nước nóng sẽ giúp giãn nở các lỗ chân lông, vì thế chất thải và cặn bã có thể dễ dàng đi ra ngoài hơn. Nhưng trên thực tế, việc rửa mặt với nước quá nóng sẽ khiến da khô hơn và dễ hình thành nếp nhăn. Tốt nhất là bạn nên rửa mặt với nước ấm nếu muốn làm giãn nở lỗ chân lông và với nước lạnh nếu muốn se khít lỗ chân lông.

  • Không nên cọ mặt bằng khăn mặt thô, cao su xốp hay mướp khô. Vì làm như vậy sẽ chỉ làm da bị rát và làm cho mụn trở nên sưng tấy hơn. Khăn mặt còn có thể là nơi ẩn náu của vi khuẩn mà bạn không muốn để da mặt tiếp xúc.

  • Có thể bạn sẽ muốn rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày do cảm thấy khó chịu vì mụn, nhưng bạn nên biết rằng làm như vậy sẽ không thật sự giúp bạn cải thiện da mặt. Rửa mặt quá nhiều có thể làm da bị khô và kích ứng.

  • Sữa rửa mặt có tác dụng làm sạch da. Nhưng khi bạn dùng sữa rửa mặt để massage sẽ làm mất đi lớp màng nhờn tự nhiên trên da. Lớp màng này có chức năng bảo vệ da chống lại các tác nhân có hại từ môi trường, da sẽ trở nên khô cằn, bong tróc và bị kích ứng. Do đó, chỉ nên dùng sữa rửa mặt làm sạch da từ 1 đến 1 phút 30 giây là tốt nhất. Nếu bạn muốn massage mặt bạn nên dùng kem massage chuyên biệt hoặc dùng gel lô hội bạn nhé.

  • Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có hoạt tính làm sạch dịu nhẹ, chứa các thành phần thiên nhiên lành tính được lựa chọn kỹ lưỡng trong thiên nhiên. Được sản xuất với các công nghệ tiên tiến hoặc công nghệ sinh học giúp hoạt chất thẩm thấu sâu vào từng khe rãnh tế bào, mang đến hiệu quả cải thiện cho da dầu, mụn, lỗ chân lông rộng, sẹo thâm, sẹo lõm hay da nhạy cảm… dưỡng da khỏe đẹp, mịn màng, trắng sứ gấp hàng nghìn lần phương pháp thiên nhiên. Đồng thời giúp tạo màng nước duy trì độ ẩm cho da không khô căng sau khi rửa mặt, bảo vệ vi khuẩn không xâm nhập vào da gây mụn mới trên da.

  • Để da mặt khô tự nhiên sau khi rửa mặt: Việc này vô tình khiến da bạn mất độ ẩm, vì hơi nước tự nhiên sẽ mang đi độ ẩm cần có trên da, khiến da bị lạnh, các mạch máu bị nhỏ đi. Khi đó da sẽ trở nên khô hơn, rất dễ tạo các nếp nhăn. Tốt nhất sau khi rửa mặt, bạn nên lau bằng khăn sạch và sử dụng kem giữ ẩm để bảo vệ da.

3. Sử dụng phương pháp tẩy da chết và đắp mặt nạ một tuần một đến hai lần.

Sản phẩm tẩy da chết và mặt nạ là những sản phẩm hữu dụng và rất có lợi cho da, nhưng không nên sử dụng chúng quá nhiều.

Sản phẩm tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào da chết giúp làm sạch da một cách hiệu quả, nhưng cũng sẽ làm da bị khô và kích ứng nếu sử dụng thường xuyên, đặc biệt là đối với da mụn. Vì vậy chỉ nên tẩy tế bào da chết tuần 1 đến 2 lần để làm sạch da cũng như giúp lỗ chân lông được thông thoáng.

• • Đắp mặt nạ bổ sung chất dinh dưỡng nuôi làn da mềm mại, khỏe mạnh và trắng sáng. Nhưng không phải vì thế mà ngày nào cũng đắp mặt nạ. Việc bạn đắp quá nhiều khiến da bị “ngộp thở”, gây kích ứng và có khi còn phản tác dụng. Vì vậy, chỉ đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần; và nhớ thêm rằng những loại mặt nạ tự nhiên, tự chế thì cần dùng ngay, không được để quá lâu.

• • Mặt nạ giúp làm sạch chất bẩn, làm dịu da và còn biến quá trình chăm sóc da bình thường của bạn trở nên giống như được làm tại spa. Nhưng cũng giống như trên, chỉ nên dùng mặt nạ một tuần một lần, vì có thể chúng chứa các thành phần tẩy mạnh không phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày.

  • Khi đắp mặt nạ bạn nhớ lưu ý này: Đừng tiết kiệm thời gian, bạn vừa đắp mặt nạ, vừa làm việc nhà? Chắc bạn không biết sức nặng của mặt nạ và trọng lực của trái đất sẽ kéo da chùng xuống khi bạn đang làm việc? Nên khi đắp mặt nạ, hãy nằm thư giãn trên ghế để giữ cấu trúc da nằm ngang. Như vậy, bạn sẽ nhận được kết quả tối ưu nhất

4. Dùng nước cân bằng ( Nước hoa hồng )

Quy trình chăm sóc da cơ bản gồm: Tẩy trang, sữa rửa mặt, nước cân bằng, kem dưỡng da… Thế nhưng không ít phụ nữ vì tiết kiệm (thời gian hoặc tiền bạc) đã bỏ qua bước sử dụng nước cân bằng. Nếu sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da, bạn nên dùng nước cân bằng từ hôm nay vì nó là “chiếc cầu” để sản phẩm dưỡng đi sâu vào trong da. Nước cân bằng còn giúp cho da mềm mại, săn chắc hơn. Nếu bỏ quên bước cân bằng, dưỡng chất sẽ khó thẩm thấu sâu và nhanh, dẫn đến hạn chế việc cải thiện cấu trúc bên trong của da.

5. Tránh sờ tay lên mặt hoặc nặn mụn

Trong ngày, tay bạn tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn nhiều hơn các bộ phận khác của cơ thể, chính vì vậy nên bạn tuyệt đối không nên sờ tay lên mặt. Ngoài làm vi khuẩn lây lan và gây nhiễm trùng, sờ vào vào các đốm mụn và vùng bị mụn còn làm cho chúng trở nên dễ bị kích ứng và sưng tấy, và như vậy sẽ làm cho tình trạng của mụn tồi tệ hơn cũng như kéo dài thời gian lành mụn.

• Nặn mụn, mặc dù sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhưng đó lại là một trong những điều tồi tệ nhất mà bạn làm cho làn da của mình. Nặn mụn sẽ kéo dài quá trình lành mụn và còn có thể gây nhiễm trùng và để lại sẹo. Vì rất khó để trị sẹo do mụn để lại nên bạn nên tuyệt đối không nên nặn mụn.

• Rất có khả năng bạn chạm tay lên mặt của mình mà không để ý mình đang làm gì. Cẩn thận đừng chống tay lên má hay lên cằm khi ngồi gần bàn làm việc hoặc bàn ăn, hoặc tựa mặt vào tay của bạn khi nằm trên giường vào buổi tối. Đừng cố nặn quá mức mụn đầu đen nói riêng và các loại mụn khác. Việc này dễ khiến mụn phát triển nhiều hơn hoặc để lại sẹo vĩnh viễn.

• • Nếu lỡ tay bạn làm vỡ nhân mụn đang sưng viêm bạn hãy nhanh chóng dùng kem trị mụn, kem chấm mụn cấp tốc để khoanh vùng ổ viêm, triệt tiêu mụn mủ và giúp ngăn ngừa nhân mụn mới do vi khuẩn lan rộng trên da.

6. Tránh sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, nên ưu tiên các sản phẩm có nhãn dán ít khả năng gây tắc lỗ chân lông (mỹ phẩm sinh học)

Sử dụng kem dưỡng ẩm tách dầu hoặc kem cấp nước (không gây bít lỗ chân lông). Bôi kem dưỡng ẩm tốt rất quan trọng sau khi rửa mặt vì như vậy sẽ giúp da được dưỡng ẩm, tránh bị khô và giảm kích ứng. Tuy nhiên nếu bạn gặp khó khăn với mụn bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Kem dưỡng ẩm đậm đặc và nhiều dầu có thể sẽ làm tắc lỗ chân lông của bạn và gây nổi mụn. Hãy tìm các loại kem dưỡng ẩm có ghi “watery cream” cấp ẩm tối ưu ngăn ngừa da mất cân bằng pH đồng nghĩa việc chúng sẽ không làm bạn bị nổi mụn.

• Ngoài việc chọn loại kem dưỡng ẩm không gây bít lỗ chân lông, bạn cũng nên thận trọng trong việc chọn sản phẩm phù hợp với da bạn. Ví dụ, nếu bạn có làn da dầu bạn nên chọn loại dưỡng ẩm dạng gel nhẹ còn nếu như bạn có làn da khô, dễ bị bong tróc bạn nên dùng loại dạng kem đậm đặc.

• Hãy đảm bảo rằng bạn rửa tay sạch ngay trước khi bôi kem dưỡng ẩm. Nếu không vi khuẩn hoặc vi trùng trên tay bạn sẽ dính lên da mặt khi bạn bôi kem dưỡng ẩm.

• Bạn cũng nên lưu ý hạn mở nắp của sản phẩm, nếu da bạn đang bị mụn thì nhớ chỉ nên sử dụng sản phẩm trong vòng 1 năm kể từ ngày mở nắp ( cho dù date sản phẩm còn dài, nhưng nếu bạn đã mở nó quá lâu rồi thì hãy nói ‘tạm biệt’ với hũ kem của mình nhé)

• Nhiều bạn chỉ tìm đến các biện pháp tăng cường độ ẩm cho da khi thấy da khô. Nhưng việc dưỡng ẩm này cần được thực hiện thường xuyên để đảm bảo da được khỏe mạnh, chống các tác nhân có hại bên ngoài.

• Rất nhiều bạn nghĩ rằng da mình có thể “tiêu thụ” tất cả các loại mỹ phẩm miễn là loại mỹ phẩm đắt tiền thì sẽ không gây hại. Nhưng trên thực tế, kết cấu da mỗi người khác nhau và phù hợp với những loại mỹ phẩm khác nhau. Việc bạn “nhồi” da với hàng loạt các loại mỹ phẩm cùng lúc sẽ gây kích ứng, mẩn ngứa.

7. Tránh bôi quá nhiều sản phẩm lên da mặt

Quá nhiều kem, lotion và gel có thể sẽ làm tắc lỗ chân lông của bạn và dẫn đến nổi mụn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn không bôi quá nhiều các sản phẩm dành cho da mặt và nên dùng đúng lượng được khuyên dùng ghi trên bao bì. Cũng tương tự như vậy, nên sử dụng càng ít sản phẩm trang điểm càng tốt và tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối mỗi ngày.

• • Các sản phẩm dành cho tóc có hương nặng mùi và hóa chất mạnh cũng có thể làm bít lỗ chân lông nếu tóc tiếp xúc với da mặt, vì vậy nên hạn chế tối đa sử dụng chúng. Hãy dùng dầu gội và dầu xả không gây kích ứng da khi bạn tắm.

  • Bạn cũng nên hạn chế để da rơi vào tình tích tụ dầu và nhiễm khuẩn bằng cách thay bao gối ít nhất một lần một tuần và làm vệ sinh thường xuyên dụng cụ trang điểm.

8. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Mặc dù trước đây người ta vẫn cho rằng nên phơi nắng da bị mụn vì sẽ giúp làm khô mụn, nhưng ngày nay các chuyên gia lại đưa ra ý kiến trái ngược. Tia UV của ánh nắng mặt trời thật ra có thể làm cho mụn trở nên đỏ và sưng tấy hơn trước.

• Chính vì vậy, bạn nên chú trọng việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội nón và bôi kem chống nắng có SPF 35 PA++.

• Hãy nhớ rằng một số loại kem chống nắng có khá nhiều dầu và có thể làm bít lỗ chân lông nên hãy chọn sản phẩm có ghi “non-comedogenic” trên bao bì.

• • Nếu bạn muốn có một làn da trắng hồng và khỏe mạnh, thì suy nghĩ trên lầm. Tia tử ngoại tồn tại ở mọi thời tiết, mọi môi trường và lúc nào cũng sẵn sàng gây hại cho da bạn. Lời khuyên là dù ở trong nhà hay dưới bóng râm bạn cũng nên có lớp kem chống nắng, dưỡng da. Tuy nhiên, độ chống nắng không cần quá cao.

  • Bạn chăm chút từng li từng tý cho da mặt mà quên mất vùng da cổ, nhiều khi chỉ đơn giản là do lười biếng. Vùng da cổ cũng cần được nuôi dưỡng và bảo vệ nhiều nhất để chống lại các tia mặt trời, các tác nhân khác từ bên ngoài vì chúng không được che chắn, bảo vệ. Trong trang điểm, bạn cũng nên nhớ make-up cho cả vùng da này để có độ hài hòa trong vẻ đẹp tổng thể. Vậy hãy thực hiện ngay động tác rất đơn giản: lấy lượng kem còn dư bán trên tay, vỗ nhẹ vào cổ và duy trì thói quen này một cách lâu dài. Thói quen này cũng giúp bảo vệ vùng da này 

Chị em phụ nữ đều thích làm đẹp cho cơ thể, làn da của mình. Tuy nhiên, vì bận công việc, ngại tốn thời gian mà nhiều chị em quan niệm phải đẹp “cấp tốc”. Bạn thích mỹ phẩm có tác dụng “ngay và luôn”? Thực ra, điều đó rất nguy hiểm, vì các loại mỹ phẩm có tác dụng “ngay và luôn” sẽ lấy đi lớp sừng bảo vệ, khiến da bạn trở nên mỏng manh, nhạy cảm hơn. Hãy chọn mỹ phẩm có tác dụng dưỡng da lâu dài, giúp thay đổi cấu trúc da bên trong chứ không phải thay đổi bề mặt da. Hãy kiên trì sử dụng mỹ phẩm từ 3 đến 6 tháng .

Bạn nên nhớ đừng đợi da xấu mới chăm sóc: Việc này giống như ”mất bò mới lo làm chuồng”. Vì khi da xấu, tức cấu trúc da bên trong đã trở nên rất tồi tệ. Bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian để phục hồi lại làn da. 

CÁC LƯU Ý KHÁC GIÚP ĐIỀU TRỊ MỤN TỐT HƠN KHI SỬ DỤNG MỸ PHẨM

Quá phụ thuộc vào mỹ phẩm: Nếu bạn đặt hết trọng trách dưỡng da vào mỹ phẩm mà quên việc bảo vệ da, thanh lọc thải độc gan hay chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phản khoa học, thì việc dưỡng da cũng trở về con số không. Bạn đừng quên mỹ phẩm chỉ chiếm 30% hiệu quả khắc phục những vấn đề về da. 70% còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn uống , ngủ nghỉ, tâm lý, nội tiết tố, tác động của môi trường… Vì vậy, chúng ta hãy bảo vệ da bằng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt tích cực. 

Ăn nhiều rau xanh, ăn uống hợp lý. Mặc dù đã được chứng minh là sô cô la và các đồ ăn vặt khác không thật sự là “nguyên nhân” gây mụn, nhưng tránh xa dầu và đồ ăn dầu mỡ vẫn tốt hơn cho da. Mụn hình thành do dầu thừa trong lỗ chân lông của bạn bị bít, vì vậy giảm lượng dầu cho vào cơ thể của bạn ngay từ đầu là một bước đi đúng đắn. Đồng thời nếu bên trong cơ thể của bạn khỏe mạnh thì bên ngoài cũng sẽ phản ánh điều tương tự.

• • Tránh xa các món ăn như khoai tây chiên, sô cô la, pizza và đồ chiên rán. Đây là những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột đồng nghĩa với việc chúng không có lợi cho da cũng như sức khỏe của bạn. Bạn không nhất thiết phải loại bỏ chúng hoàn toàn, chỉ cần cố gắng hạn chế tiêu thụ chúng.

• • Ăn nhiều rau và trái cây. Nước trong rau và trái cây giúp giữ ẩm cho da đồng thời các loại vitamin và khoáng chất làm tăng khả năng chống mụn của cơ thể. Đặc biệt nên ăn các loại trái cây và rau quả có chứa nhiều vitamin A (như bông cải xanh, rau bina và cà rốt) giúp cân bằng lượng chất đạm gây mụn trong cơ thể, và với hàm lượng vitamin E và C cao (cam, cà chua, khoai lang, quả bơ) có khả năng chống oxy hóa và làm dịu da.

• • Ăn nhiều rau và trái cây. Nước trong rau và trái cây giúp giữ ẩm cho da đồng thời các loại vitamin và khoáng chất làm tăng khả năng chống mụn của cơ thể. Đặc biệt nên ăn các loại trái cây và rau quả có chứa nhiều vitamin A (như bông cải xanh, rau bina và cà rốt) giúp cân bằng lượng chất đạm gây mụn trong cơ thể, và với hàm lượng vitamin E và C cao (cam, cà chua, khoai lang, quả bơ) có khả năng chống oxy hóa và làm dịu da.

9. Đặc biệt, hãy uống ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày, uống nước giải độc gan, nước giải khát.

Uống nước mang lại rất nhiều lợi ích cho da cũng như toàn bộ cơ thể của bạn. Nước giúp cơ thể giữ ẩm và làm cho da căng tròn. Nó còn giúp làm cân bằng và ngăn chặn sự gia tăng lượng độc tố toxin có hại trong cơ thể đồng thời làm giảm nguyên nhân gây ra các vấn đề về da. Ngoài ra nước còn giúp đảm bảo quá trình trao đổi chất của da giúp da tự tái tạo. Bạn nên uống từ 5 đến 8 cốc nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

• Nhưng cũng đừng uống quá nhiều nước và đừng ép mình phải luôn uống nước. Uống quá nhiều nước sẽ làm loãng máu, có thể gây hại cho sức khỏe và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Hãy đảm bảo chỉ uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày và bạn sẽ ổn.

• Bạn cũng nên tránh tiêu thụ quá nhiều bia rượu. Bia rượu sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của hóc môn, và những loại hóc môn không cân bằng như testosterone và oestrogen là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn. Ngoài ra, uống bia rượu còn có hại cho gan, một trong những cơ quan chính giúp da khỏe mạnh, vì đây là nơi giúp cân bằng hóc môn và lượng đường trong máu cũng như lọc bỏ các độc tố toxin.