Giải pháp phòng ngừa nếp nhăn trên mặt với lời khuyên của chuyên gia từ thói quen sinh hoạt hàng ngày

0
19

Hỏi: Tôi thường xuyên uống với các thành phần như vitamin A, C, E và thực phẩm chức năng bổ sung Collagen để chống lão hóa nhưng làn da tôi vẫn bị nhăn vậy tôi nên làm gì để không bị lão hóa da.

Đáp: Vâng, bạn thân mến, cũng như bạn rất nhiều bạn đã có câu hỏi này gửi đến chúng tôi nên Queenie sẽ chia sẻ cho bạn vài hướng dẫn để giúp bạn có thể chặn đứng mọi nguyên nhân gây lão hóa trước tuổi nhé.

Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra nắng:

Các tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời, nếu tiếp xúc da trực tiếp da với ánh nắng mặt trời, những tia này sẽ kích thích tăng cường sản sinh hắc sắc tố, đồng thời cơ thể sản sinh nhiều men tiêu hủy cấu trúc nền của da Matrix Metalloproteinases (MMPs). Lúc này các thành phần giữ ẩm cho da và các protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) bị đứt gãy nên không còn gắn kết theo một trật tự nhất định để tạo bộ khung vững chắc. Da trở nên lỏng lẻo, mất tính đàn hồi, bề mặt da xuất hiện nhiều đốm đen sạm và nếp nhăn. Vì vậy, biện pháp xóa nếp nhăn tốt nhất chính là luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà, đặc biệt ở vùng mắt là cách ngăn ngừa lão hóa, hình thành các nếp nhăn hiệu quả nhất.

Bổ sung chất béo tốt cho sức khỏe: 

Chất béo tốt cho sức khỏe chính là cách tuyệt vời để ngăn ngừa sự hình thành cũng như điều trị nếp nhăn. Collagen giúp cải thiện các tế bào da giúp làn da của bạn căng mịn và không có nếp nhăn. Và chất béo rất cần thiết cho sự sản sinh và duy trì collagen. Hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn các chất béo có lợi như quả bơ, hạnh nhân, óc chó, dầu dừa và dầu ô liu. Ngoài ra, các loại như hạt lanh, chia, gai dầu hay cá hồi. Làn da của bạn sẽ được cải thiện dần dần cùng với các thực phẩm chức năng và Vitamin mà bạn đang uống.

Cách Xóa Nếp Nhăn - nỗi ám ảnh của tuổi già
Giải pháp phòng ngừa nếp nhăn trên mặt với lời khuyên của chuyên gia

Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên: 

Hãy thông minh khi lựa chọn các loại mỹ phẩm cho làn da của bạn. Thay vì các loại mỹ phẩm chứa nhiều chất hóa học có thể gây hại cho da và lão hóa sớm, bạn nên chọn các mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Chẳng hạn, bạn hãy dùng dầu dừa tự nhiên để tẩy trang, dưỡng ẩm cho da mặt hay toàn thân. Bạn sẽ nhận ra sự thay đổi đáng kể trên làn da của mình.

Ngủ đủ giấc: 

Collagen được sản sinh vào ban đêm khi bạn ngủ. Vì vậy, ngủ đủ giấc chính là bí quyết để các tế bào da được tái sinh. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến trầm cảm và nhiều bệnh tật ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Bạn hãy ngủ đủ giấc mỗi đêm để tránh hình thành các nếp nhăn và hạn chế căng thẳng.

Ngăn ngừa căng thẳng: 

Căng thẳng chính là nguyên nhân hủy hoại collagen khiến nếp nhăn hình thành nhanh chóng và là kẻ thù của quá trình điều trị xóa nếp nhăn. Vì vậy, học cách điều tiết và giảm căng thẳng rất quan trọng. Bạn có thể giải tỏa căng thẳng bằng nhiều cách khác nhau như tập yoga, đi bộ ngoài trời, ngừng sử dụng các thiết bị điện tử, đọc sách, gặp gỡ bạn bè… hoặc bất kỳ việc gì bạn yêu thích.

Cách Xóa Nếp Nhăn - nỗi ám ảnh của tuổi già
Giải pháp phòng ngừa nếp nhăn trên mặt với lời khuyên của chuyên gia

Tập luyện thể thao thường xuyên: 

Tập luyện cũng là cách giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa. Do đó, bạn hãy dành thời gian tập luyện thường xuyên nhưng ở mức độ vừa phải. Bởi tập luyện quá mức lại có tác dụng ngược lại khiến cơ thể và làn da lão hóa nhanh hơn và điều này không tốt nếu muốn xóa nếp nhăn. Bạn có thể đi bộ hoặc tập bất cứ môn thể thao yêu thích nào.

Chế độ ăn chứa chất chống oxy hóa: 

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là những trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại sự lão hóa sớm. Hãy bổ sung các loại rau xanh rậm lá, cacao, cà rốt, khoai lang, bí, cà chua, quả bơ, chanh, các loại hạt, các loại quả mọng, dừa, hạt chia…   

Cách Xóa Nếp Nhăn - nỗi ám ảnh của tuổi già
Giải pháp phòng ngừa nếp nhăn trên mặt với lời khuyên của chuyên gia

Nước ép rau củ quả: 

Nước ép rau củ quả có rất nhiều lợi ích giúp chúng ta tươi trẻ. Nước ép rau củ là lựa chọn số một giúp điều tiết đường huyết trong cơ thể và hạn chế nếp nhăn cũng như mụn trứng cá. Khi đường huyết tăng, hóc-môn cortisol được giải phóng dẫn đến căng thẳng. Và căng thẳng chính là kẻ thủ của điều trị nếp nhăn, và còn làm tăng đường huyết và tăng cân. Chất dinh dưỡng trong nước ép sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Hãy ăn một bữa ăn nhẹ sau khi uống nước ép khoảng 20 phút.

Dùng vỏ gối bằng lụa: 

Nằm ngủ trên vỏ gối làm từ chất cotton sẽ tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn nhanh hơn. Khi ngủ bạn thường trở mình và quay sang một bên dẫn đến việc da thường bị chà xát có thể làm mất đi collagen tự nhiên khiến da mặt bạn bị sưng phồng và nhiều vấn đề khác.

Cách Xóa Nếp Nhăn - nỗi ám ảnh của tuổi già
Giải pháp phòng ngừa nếp nhăn trên mặt với lời khuyên của chuyên gia

Uống nhiều nước 

Là cách tuyệt vời để cung cấp nước cho các tế bào và ngăn ngừa nếp nhăn tự nhiên hiệu quả. Bạn nên uống nước lọc với chanh (ấm hoặc nóng) và trà thảo mộc.  Hãy tránh uống các loại đồ uống chứa caffeine như trà đen, cà phê nếu bạn không muốn các nếp nhăn xuất hiện sớm. Cả hai loại đồ uống trên đều có tính axit làm hủy hoại collagen tự nhiên của da.

Các chuyên gia khuyên bạn hãy thực hiện các biện pháp ngăn ngừa ở trên cũng chính là những phương pháp tự nhiên giúp bạn xóa nếp nhăn, điều trị nếp nhăn trên mặt tốt nhất có thể thực hiện ngay tại nhà.

Queenie Nutri Collagen Whitening giúp bạn XÓA SẠCH tình trạng da đang gặp vấn đề, SAU 4 TUẦN, NUÔI DƯỠNG DA TRẮNG HỒNG RẠNG RỠ LÊN TỪNG NGÀY.

 

Related Posts

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here